Idol na scianie, bedzie forma git :-)) Pomagam jak mogę;-D Doceniam pomoc };-) Taka odskocznia umysłowa. Dzięki temu mogę zluzować gacie i nabrać dystansu bo już robiło się trochę fanatycznie :-D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak petetnt skladal kwity to ladowaly w szufladzie na dni%-) wprowadziłeś dokumentom kwarantannę jeszcze zanim to było modne :-P dokument lezakowal, musial dojrzec, nabrac mocy urzedowej hehe%-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak petetnt skladal kwity to ladowaly w szufladzie na dni%-) wprowadziłeś dokumentom kwarantannę jeszcze zanim to było modne :-P dokument lezakowal, musial dojrzec, nabrac mocy urzedowej hehe%-) Mój plan też dojrzewa i nabiera mocy %-).
Nadinka to może lepiej postawić sobie już teraz za cel jesień. Czyli teraz robisz przerwę żeby nabrać sił i wyleczyć plecy. Jak wszystko będzie ok to zaczynasz przygotowania do jesieni. Czasu jest dużo, formę napewno zrobisz świetną :-) Może trzeba się właśnie skupić na kolejnym celu i potraktować teraz przerwę jako potrzebne roztrenowanie :-)
Zgadzam sie z Magorem po części. Na początek trzeba stwierdzić jeden fakt każdy człowiek na ziemi ma określoną granice w jakiejś czynności której nie jest w stanie przeskoczyć bez dopingu (np granica czasowa wykonania zadania) ponieważ ma określone cechy które nie dają mu tego osiągnąć, dotrzeć do swojego maksimum. Aby zawodowiec osiągnął [...]
[...] planuje przetestować kilka w najbliższych startach nie dałem się nabrać na magiczne "pakiety w promocyjnej cenie" Ale gdybym nie znał cen to pewnie łykał bym wszystkie promo jak pelikan |-) No i oczywiście zawodnicy - nie byli to same wyżyłowane terminatory. Również starsi ludzie, drobniutkie kobitki brali udział i ogromny szacun dla nich [...]
@patryk, bylem w Lübeck jak i w Hamburgu :-)) Dla mnie Hamburg najlepsze niemieckie miasto. Jest kawal myslalem ze sie zgadamy na jakis trening :-) 04.11.2019 13 days out Pobudka po 3, i przekrecone 45min Cardio. W drodze do pracy stoje na jekiejs Blokadzie. Pelno wozow strazackich ale nie wiadomo o co chodzi. Wkoncu zawracam i jade inna droga. Na [...]
Rion - wspieramy i pomagamy sobie w kuchni. Gdyby nie pomoc Michała, to sporo czasu spędzałabym w kuchni. No i zakupy łatwiejsze jak małżon je takie same produkty. Duże ułatwienie, no ale z racji tego, że ciężko mu przejść kcal i trudno nabrać masy, to wpadają u niego takie produkty jak już wymieniłam %-) jak zobaczyłam ostatnio po zmianie od [...]
Eve - dokładnie właśnie o to chodzi. O to "pomieszkanie" @@-) Nie chcę narzekać na nadmiar obowiązków, bo lubię jak coś się dzieje, jak mogę być w różnych miejscach itp. Ale w momencie, gdy jest już tego za dużo, to po prostu przestaje to już tak cieszyć @@-) @@-) Forma fakt, robi się coraz lepsza. /-)_ Ale powolutku bez efektu "wow", ale cieszę [...]
[...] szykuję się parę dziewczyn do prowadzenia 8-) ________________________ Obecnie odpoczywam, resetuje się ale szkoda, że już środa @@-) Muszę sobie zmniejszyć listę rzeczy jakie chciałabym zrobić jeszcze przez ten wolny czas, bo poziom frustracji wzrośnie w momencie nie realizowania planu :-P a tego chciałabym uniknąć. A z racji tego, że [...]
atitititi ! spokojnie, jak Aldo UCIEKNIE PRZED CONOREM DRUGI RAZ,to zaczniemy sie martwic. };-) ale samo przerobienie Irlandczyka na bezdomnego swietnie zrobione, gdyby zniknal na rok po przegranej walce, to nawet dalbym sie nabrac,ze to jego obecny wyglad. %-) edit: no chyba,ze to nie Conor, tylko po prostu jakis zulek,bo w sumie juz sam nie [...]
Witam Mam dwa pytania. Czy jak się już dostało kartę powołania to można się postarać o zmianę jednostki w której będzie odbywać się szkokenie? Czy można przesunac szkolke przygotowawcza? Teraz odpuścić...poćwiczyć, kondycji nabrać i wybrać się w styczniu? Bo niechcialbym pojechać i wrócić szybko. Że zmiana jednostki raczej bym nie liczył ale [...]
[...] mógłbym nabrać tylko czy będzie gdzie to pomiścić i czy dadzą mi wnieść torbę z połową sucharów, wafli, orzechów itp Mam parę pytań do osób, które tam były, a mianowicie: - jak to wygląda z tą siłownią, jest ona na terenie jednostki? - cały dzień jest wypełniony zajęciami czy jest chwila czasu dla siebie? - czy w pierwszym miesiącu totalnie nie [...]
Witam Mam dwa pytania. Czy jak się już dostało kartę powołania to można się postarać o zmianę jednostki w której będzie odbywać się szkokenie? Czy można przesunac szkolke przygotowawcza? Teraz odpuścić...poćwiczyć, kondycji nabrać i wybrać się w styczniu? Bo niechcialbym pojechać i wrócić szybko.
jw. to danie akurat w restauracji :-)) Dalam sie nabrac \-) ale Tobie te steki wychodza jak z restauracji };-) Dziękuję bardzo :-D W sumie jestem związany z tą restauracja, ale nie jako kucharz ;-)
Powiem Ci jedno nie ważne jaki masz typ budowy.Jak będziesz więcej jadł kalorii niż spalasz,to i tak podleje fatem.Jak zaczynałem ćwiczyć ponad 10 lat temu to nie mogłem za cholerę nabrać masy.Ale zrezygnowałem z biegania grania w piłkę i masa zaczęła iść.Oczywiście jak robisz masę w okresie zimowym i jesz co popadnie mało się ruszasz,na treningu [...]
[...] jeszcze dodać 2-3 kaps przed posiłkiem Betane HCL & Pepsin z Doctor's Best i trawienie białka jest o niebo lepsze };-) Dzieki stary. Nie słyszałem o nich ale cena oki i jak widze same plusy mają :) Kupie. Bo wlasnie chodzi o to ze ryz/makaron, warzywa moge jeszcze zjesc ale jak patrze na ta kure to mnie momentami cofa na sam widok bo z góry [...]
[...] że mocno klepie, bo tym razem dał mniejszą miarkę. %-) Na szczęście, nie dałem się nabrać i używam tej większej z poprzedniej puszki. }:-(}:-(}:-( Zmieniony przez - Ultimate Hardcore w dniu 2021-02-16 07:10:58 Z ciekawości jak się po niej czujesz? Ja zawsze brałem odmieżona porcje wagą elektryczną 9g i faza trzymała 7h po treningu }:-(
[...] %-) Na szczęście, nie dałem się nabrać i używam tej większej z poprzedniej puszki. }:-(}:-(}:-( Zmieniony przez - Ultimate Hardcore w dniu 2021-02-16 07:10:58 Z ciekawości jak się po niej czujesz? Ja zawsze brałem odmieżona porcje wagą elektryczną 9g i faza trzymała 7h po treningu }:-( "Inna wersja" bowiem tropical/colada zamiast [...]